الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

Abu Fahad

الرئيسـ التنفيذي
إنضم
2016 - 8 - 7
المشاركات
2,311
الإعجابات
418
النقاط
1,795
الإقامة
السعودية
الموقع الالكتروني
www.hr7xx.net
علم الدولة
غير متصل
#1
قام استشاري مخ وأعصاب بإعطاء عدد من النصائح الهامة وذلك لتجنب الصداع الذي يلازم الكثير من الصائمين في الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك.
وقال أنه بشرب كمية مناسبة من السوائل والاهتمام بوجبة السحور والنوم لفترة كافية والانتظام في ممارسة الرياضة سيتحسن الصداع.
كما أكد الدكتور سامي جودة، وفقاً لـ “المدينة”، إلى أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال الشهر الفضيل، بالاعتماد على البروتينات والدهون، إلى جانب كمية مناسبة من الكربوهيدرات والسكريات والنشويات.
وقال أن الشعور بالصداع في الأيام الأولى من رمضان يحدث بسبب نقص الجلوكوز بالدم ونقص كمية المياه والسوائل بالجسم وأن الصداع الذي يأتي خلال فترات الصيام ويشتد في الفترات الأخيرة من النهار، يحدث بسبب نقصان كمية الجلوكوز إلى درجة لم يعتدها الجسم في الأيام العادية.

والصداع الذي يأتي بعد الإفطار فيكون سببه كمية الأطعمة الكثيرة التي تعمل على ضخ كميات من الدم إلى الجهاز الهضمي، ما يتسبب في نقص الدم المتجه إلى خلايا المخ.
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

أعلى